SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

Czy chodziło Ci o: "o której"?

  • dieta oraz trening -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypwiedz sie, co czym moge zastapic, nie mam ochoty co dzien jesc jajek lub jajecznicy , co zrobic z II śniadaniem może być? tak samo posiłek po obiedzie spójrz na godziny o ktorej jem obiad i o ktorej ide silke, no i jeszcze ta kolacja co moze by zamisat tego twarogu . jeszcze jedno pytanie odnosnie ryb czy te z puszki tez beda ok? np.filet z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2009-10-25 17:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, biała rzodkiew :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/caf6b6a7aa9140b0a2ea2cb5f03fa350.png Ciężki dzień przede mną, nie wiem o której wyjdę z pracy ;( Poza tym mam ogromną chęć na ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2012-09-21 07:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 17407 Data: 2016-09-10 00:13:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prz - a w przysiadach też można izolować w ruchu i też nie trzeba ponad 200kg, chyba nie zaprzeczysz. Więc ta zasada o której piszesz tyczy się tak na prawdę każdego ćwiczenia. CV - nie zrobisz syzyfków z hantlem tak by nie skopcić techniki. Kiedy trzymasz coś przed sobą i to coś jest wyjątkowo nieporęczne to zawsze zrobisz garba bo jakaś [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 13:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    czekamy na piosenki a tak w ogole to o ktorej jadasz 1 posiłek jak idziesz spac np po 1 w nocy ? do 7-8 rano to mało godzin snu bynajmniej dla mnie pzdr

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 08:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba-pomocy-Sogi daje

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze ojdan alb oktos inny: o ktorej brac cp o ktorej tse a o ktorej bialko. oraz po ile tego brac....

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2006-07-01 19:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Widzę, że bull się tutaj udziela, a nie mam z jego strony odzewu, więc pozwolę sobie spytać tu. Można wiedzieć na jakim etapie jest sprawa, o której mówiliśmy kilka dni temu na priv? :-D Btw. Izolat jaki smak i jak smakuje? Bo odpalam niedługo truskawe z activlabu i się szczerze mówiąc boję };-) I również wnoszę o wstawienie zdjęcia 150g płatków [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 16:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i o radę pytam :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja powiem tak 3 tygodnie to nie dieta & cierpliwości i zacznij używać centymetra i lustra a nie wagi niestety te 3 kilo to w większości WODA ale nie łam się zawsze na początku schodzi woda. Piszesz że po obiedzie nic już nie jesz o której ten obiad jesz? o której idziesz spać? Ostatni posiłek powinien być białkowy. Z mięsa białgo nie rezygnuj, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2004-08-27 00:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    WODYN: Jakby Ci żona nad uchem nawijała, podczas gdy piszesz posta, to też byś takiego "Light-Zonka" zrobił. Inteligentni się domyślą o co chodzi . Dorzucam również informację, o której przypomniał mi czujny niczym skowronek Mr. W. (jak bym żarł tyle warzyw, to też bym był taki spostrzegawczy, ale już zatrułem organizm 1 piwem ). Otóż [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 19:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oddawanie mocznu w nocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    O której pijesz ostatnie płyny, ile? O której ostatni raz oddajesz mocz? O której kładziesz się spać? Ile razy w ciągu nocy wstajesz? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2011-10-13 16:20:02

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2011-10-13 16:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Laura - rozumiem, ale gdyby maid weszła wcześniej wiedziałaby, że robiłam (w sumie robię dalej) na wysokich powtórzeniach. dex - kurdę, to mi się już nie opłaca trenować :/ Maksym - bardzo mnie to uszczęśliwiło, możesz sobie śmieszkować u mnie ile dusza zapragnie 3.03.2016 DT Wczoraj cieszyłam się, że byłam bez kawy, a dzisiaj strzeliłam sobie [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 21:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak ja zawsze ze spanie z soboty na niedziele jest takie ubogie, od 2 do 6:30. To chyba przez to ze moj organizm przez lata zakodowal sobie ze budze sie o 6 bez wzgledu o ktorej sie poloze.. Miska juz przygotowana na dzisiejszy dzien (DNT), nie wyliczylam 2200 kcal ale znowu nie wiem jak zliczyc to moja zupe, spisalam jako tako w 2 posilku, [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 07:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Tak wiec witaj koktajlu watrobkowy dzisiaj :-). Az do sierpnia bede pracowala do pozna bo do ok 2 nad ranem, problem w tym ze jestem rannym ptaszkiem i nie wazne o ktorej sie poloze ale i tak budze sie o 6. Mam nadzieje ze po paru tyg sie przestawie. Dzisiaj ostatnim posilkiem bedzie zwykla kanapka z tunczykiem ( lub kasza z [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 10:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniejszy ruch na silowni <pracuje na niej od 16 do 21 od pn-pt i o tej godzinie zaczyna sie uciszac moge sobie poswiecic chwile czasu) kazdy dzien w sumie wyglada u mnie podobnie ale inaczej... wszystko zalezy o ktorej wstalam czy o ktorej ide spac... np. dzis wstalam o 4.50 a wczoraj o 10... wazne by jesc w miare stalych odstepach czasu...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2006-11-24 14:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poproszę o porady /korekty mojego planu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tak: Śniadanko: - kawka ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z dwóch jaj - 1 kromka chlebka razowego z chrzanem i wedliną mało białka, brak zdrowych tłusczów, to jest posiłek dający power na cały dzień i możesz do niego wsadzić aż 30% swojego dziennego zapotrzebowania i dobrze jak jest w nim wszystko II [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2008-04-03 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cholera żebym nie umiał tego sprecyzować, to już przesada. palce do przodu, no przed siebie tak? to jest typowa pompka. wtedy masz dłon do przodu i palce też. a w tej o ktorej mowie masz ręce skierowane do srodka i nie czuje sie wykręcony jakos tym. no ale jesli jest to niepoprawne i "nic nie daje" to tak nie cwicze

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13086 Data: 2013-12-15 23:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na tvn pokazuja walke? o ktorej dokladnie?

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-07 23:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sene ty chu...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szczerze mówiąc miałem Cię przekonywać do tej wersji o której myślałeś, a nie o której ja myslałem Taka duża objętość to potem już głównie wytrzymałość siową wyrabia a to trochę mija się z celem przy typowej sile. Na masie oczywiście możesz zrobić cofkę w ciężarach i spróbować 5x5 na roboczym. Albo zrobić 5x5 według rozpiski procentowej, która [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2011-02-20 19:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Molly rewelacyjnie ci brzuch wessało i ślady jego wielkości juz tylko przy pępku widać, ale cóż tak zostanie, podziękuj swojej skórze za wciąganie się. I teraz tak, oponka o której wspominasz to efekt zagłodzenia w tej chwili, stałaś sie za chuda, jak jeszcze raz będę słyszeć/-) o lędźwiach to wyjdę tu z batem i prześwięcić bo juz dawno powinnaś [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 13:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mówię teraz o tym Cinool Poza tym, mamy dzisiaj taki poziom technologiczny (na świecie oczywiście, bo Polska sięga dna i to jedno wielkie bagno), że są dwie możliwości bardzo krótka wojna, lub taka, która może się przedłużyć. Oczywiście pierwszy scenariusz ma 70% szans na powodzenie, chociaż to nie przesądza. Za drugim scenariuszem stoi broń [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 12:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)